1. �rj r�szletes list�t!
A le�rt sz�nak hatalma van. Ha eddig legyintett�l r�, t�gy most egy pr�b�t! Egy nyugodt est�den vedd sz�mba, milyen is az a f�rfi, akit hossz� t�von el tudn�l k�pzelni magad mellett, majd ezut�n szedd pontokba az ism�rveit. Ne hagyj ki semmi l�nyegeset! Ha sz�modra a p�rv�laszt�sn�l p�ld�ul elengedhetetlen szempont a fels�fok� v�gzetts�g vagy a 180 centis magass�g, akkor ez se maradjon le, k�l�nben �gy j�rsz, mint Timi: „Tavaly szeptemberben megcsin�ltam a list�mat, �s k�t h�nappal k�s�bb szembej�tt velem �lmai f�rfija. Egy dolgot azonban elfelejtettem megeml�teni a list�n, m�ghozz� azt, hogy f�ggetlen legyen. �gy f�j� sz�vvel b�r, de n�h�ny h�t ut�n b�cs�t intettem neki, mert tudtam, hogy sosem v�lna el a feles�g�t�l.”

2. Tegy�l valamit magad�rt!
…a keserg�sen k�v�l. Ha folyton a saj�t balsorsod k�r�l keringenek a gondolataid, a potenci�lis f�rfi�k ak�r egym�snak is adhatj�k a kilincset, akkor sem fogod �szrevenni �ket. Ha ez az idei nem is a te nyarad (eddig), a v�g�t m�g eml�kezetess� teheted valamivel, amit r�g�ta halogatsz, vagy amihez eddig egyszer�en nem volt merszed. Ne t�r�dj semmivel, ne hagyd, hogy a k�r�lm�nyek a cselekv�s ellen hangoljanak. „A tavalyi nyaram nem volt valami j� – mes�li Ibolya. – Augusztus k�zep�n besokalltam, �s arra gondoltam, igenis kij�r nekem egy h�t horv�torsz�gi s�tk�rez�s. Szerencs�re az egyik szingli bar�tn�m �r�mmel tartott velem. A nyaral�s alatt hemzsegtek k�r�l�tt�nk a fick�k, �s mi is sokkal felszabadultabbak voltunk, mint ha itthon g�ly�ztunk volna a sz�rke h�tk�znapokban. N�ha ki kell mozdulni, hogy t�rt�njen valami!”

3. Fokozd a kisug�rz�sod!
B�r m�r egyszer� t�k�rgyakorlatok is sokat seg�thetnek, m�g hat�sosabb, ha olyan m�dszerekhez folyamodsz, amelyek nemcsak a n�i energi�dat fokozz�k, de az alakodra is j�t�kony hat�st gyakorolnak. Erre kiv�l� lehet a hast�nc: a v�ltozatos, energikus cs�p�l�k�sek, -r�z�sok, -rezegtet�sek �s a l�gy, �rz�ki cs�p�mozdulatok fokozz�k a magabiztoss�got, de m�s t�nct�pusok is seg�ts�gedre lehetnek abban, hogy megszeresd a tested! Bels� harm�ni�dat j�g�val, pilatesszel, csikunggal vagy tajcsival teremtheted meg, kiegyens�lyozottan pedig a h�d�t�s is jobban megy majd!
„Mi�ta pilatesre j�rok, �jra n�nek �rzem magam – mondja Kinga, aki n�h�ny h�napja esett �t egy f�jdalmas v�l�son. – Sokkal felszabadultabb lettem, �s ilyenkor let�r�lhetetlen mosollyal az arcomon indulok hazafel�. A f�rfiak is alaposan megn�znek, egyszer�en ad hozz�m valami t�bbletet, �s ett�l vonz�bb leszek m�sok szem�ben.”

4. Menj randit�borba!
N�ha elk�l n�mi profi �tmutat�s, mint ahogy a pozit�v �lm�nyek is hihetetlen energi�kkal gazdag�thatnak. A randit�borban a programokon van a hangs�ly, a l�nyeg, hogy a r�sztvev�k kimozdulnak a megszokottb�l, �s ez�ltal sokkal nyitottabb� v�lnak.
Az ismerked�s �s sz�rakoztat� programokat, valamint a csajoz�s-pasiz�s minitr�ninget �tv�z� egy h�tv�g�s „kurzusok” nem �g�rik, hogy �leted szerelm�re �ppen a nagyj�b�l 30 f�s csoportban bukkansz, viszont olyan praktik�kat saj�t�thatsz el, amelyekkel k�nnyebben bevonzhatod a szerelmet az �letedbe. A l�nyokkal �s a fi�kkal k�l�n tr�ner foglalkozik, azt�n persze lehet �lesben gyakorolni, hiszen este m�r nem a tanul�s�, hanem a buliz�s� a f�szerep. Ha m�r itt megj�n az „ihlet”, �s elkezd�dik a bels� fejl�d�s, az a mindennapokba visszat�rve is meghozza a gy�m�lcs�t. „A r�sztvev�k nagy r�sze egyszer�en megunta, hogy �lbe tett k�zzel v�rj a nagy �t – mes�li egy szervez�. – A c�l az, hogy mindenki j�l �rezze mag�t, �s k�zben tanuljon valamit �nmag�r�l �s a p�rkeres� �nj�r�l.”

5. Tarts be n�h�ny aranyszab�lyt!
A sorozatos mell�fog�soknak k�nnyen lehet okoz�ja, hogy nem tudsz a m�sik – adott esetben egy f�rfi – fej�vel gondolkodni. Ha persze neki m�s c�ljai vannak, te azt�n beleadhatsz apait-anyait, id�vel ugyan�gy felsz�v�dik majd, mintha csak k�zepesen j�l �rezte volna mag�t veled.

• Ne l�gy t�l r�men�s! Add le a jeleket, �s v�rd meg, hogy a f�rfi l�pjen! Ez m�r nagyany�inknak is bev�lt, nem besz�lve arr�l, hogy a legt�bb pasi fejvesztve menek�l a nyomul�s csajok el�l.

• Ahogy mondani szok�s, az ismer�ss�g el�gedetts�get, a kisz�m�that�s�g unalmat sz�l. Azaz keresd a k�z�s pontokat, de maradj kicsit titokzatos!

• A f�rfiak a szerelem �s a v�gyakoz�s k�z� egyenl�s�gjelet tesznek. Hagyd, hogy v�gyakozzanak egy kicsit, �s ne add be az els� k�rlel� sz�ra a derekad!

• Ha sz�pet mond, k�sz�nd meg, �s ne kezdj el szer�nykedni, hogy „jaj, de h�t olyan vaskos a combom, le kellene adnom p�r kil�t”. A kishit�s�g minden, csak nem cs�b�t�.

• A legfontosabb, hogy add �nmagad! Ha ki nem �llhatod a v�r�s r�zst, akkor se kend az ajkadra, ha azt olvastad, hogy most ez a trendi. Sokkal vonz�bbnak t�nsz majd, ha megjelen�sed a val�di egy�nis�gedet t�kr�zi, r�ad�sul �gy a k�s�bbi csal�d�s is kiz�rva. A k�plet r�m egyszer�: hidd el, hogy szerethet� vagy!