1. Optimizmus  Aki optimista az hisz mag�ban, hisz m�sokban �s abban, hogy a dolgok j�l fognak alakulni Az emberek �ltal�ban vonz�nak tal�lj�k, ha valaki k�pes hinni a dolgok pozit�v kimenetel�ben. R�ad�sul az optimizmus az �nbizalmat is er�s�ti.

2. Bizalom az emberekben  A bizalom nem naivit�st jelent. Azonban nem mindegy, hogy alapvet�en bizalommal vagy bizalmatlans�ggal k�zel�t�nk m�sok fel�. Ha megismersz valakit �s a legrosszabbat felt�telezed r�la, azt �reztetni is fogod, ez nem esik j�l senkinek. Az, amilyen elv�r�ssal �llsz a m�sik fel�, befoly�solhatja a viselked�s�t. Ha azt �rezteted valakivel, hogy , megb�zhatatlannak tartod ( pedig nem adott r� okot), lehet, hogy nem lesz kedve bebizony�tani, hogy t�vedsz.

3.  A szeretetre t�rekv�s Ak�r milyen is a vil�gk�ped, h�v� vagy, vagy ateista a szeretetnek fontos szerepe kell legyen az �letedben. Ha a cselekedeteid a szeretet szemsz�g�b�l gondolod �t, sok dolgot m�shogyan l�tsz. Ha az �let, az emberek �s a sz�ps�g szeretete fontos az �letedben az a kisug�rz�sodon is �rz�dik.

4.Harm�ni�ra t�rekv�s A bels� harm�nia nagyon sok szempontb�l vonz�. Aki harm�ni�ban van saj�t mag�val, az m�sokkal is elfogad�bb. Vonz�, ha l�tjuk valakin, hogy k�pes saj�t probl�m�it, az �let�ben megjelen� stresszes t�rt�n�seket kezelni. A nyugalom �s bels� egyens�ly m�sokra is megnyugtat�an hat.

5. �sszhang saj�t magammal Ahhoz, hogy �p�t� m�don szeress�k a m�sik embert, a legfontosabb felt�tel �nmagunk szeretete. Akkor tudok adni valamit, ha magamat �rt�kelem. Akkor vagyok k�pes a t�rsas�gomat, a  kedvess�gemet vagy a nagyrabecs�l�semet adni valakinek, ha tudom, hogy ezek �rt�kesek. Saj�t magam szeretete nem �nz�shez, hanem m�sok szeretet�hez vezet.

6. A vil�ggal val� harm�nia Nem csak az �n�nkkel, hanem a k�rnyezet�nkkel val� harm�ni��rt is �rdemes megdolgozni. A pozit�v hozz��ll�s a term�szethez vagy a felel�s gondolkod�s az emberis�g probl�m�ir�l az �rett szem�lyis�g jele. "Aki a vir�got szereti rossz ember nem lehet" - szoktuk mondani. Term�szetesen ez egy leegyszer�s�tett �ll�t�s, de  igaz, hogy aki �rt�keli az �let�ben a sz�ps�get, az emberekben , teh�t benn�nk is fogja.

7. A megbocs�t�s k�pess�ge A megbocs�t�s k�pess�ge olyan k�pess�g, amelyre mindenkinek sz�ks�ge van. Az emberek nem t�k�letesek, mindannyian hib�zunk, ha ezt elfogadjuk �s k�pesek vagyunk a m�sik ember hib�it elfogadni �s megbocs�tani, azzal lehet�v� tessz�k, hogy jobb� v�ljon. Saj�t lelki b�k�nk egyik alapfelt�tele is, hogy ne cipelj�nk magunkkal r�gi s�relmeket.

8. Adni tud�s k�pess�ge Egy kapcsolatban felt�tlen fontos, hogy tudjunk �szint�n, �nzetlen�l adni. Akkor tudok adni, ha �t�lem a saj�t eg�szs�gem �s eg�sz-s�gem vagyis, ha nem �rzem �gy, hogy hi�nyom van valamib�l, s�relmeim vannak. Ha �gy l�pek kapcsolatba valakivel legyen az bar�ts�g vagy szerelem, k�pes leszek a m�sik sz�ks�glet�re figyelni �s nem arra, hogy �n megkapom-e , amit akarok. Amikor k�t ilyen ember tal�lkozik, akkor a k�t �rett szem�lyis�g k�zt egyens�ly alakul ki az ad�s- kap�s ter�let�n.

9. A sz�ps�g megl�t�sa  A term�szet, a m�v�szet vagy az emberek lelki sz�ps�g�nek megl�t�sa szint�n olyan k�pess�g, ami kisug�rzik. Ahogyan m�r eml�tettem vonz�bb �s hasznosabb, ha a m�sik emberben k�pesek vagyunk a j� dolgokra koncentr�lni, azt er�s�teni, abban t�mogatni.  Fontos, hogy t�rekedj�nk arra, hogy a j� dolgokat l�ssuk, ak�r egy vir�got n�z�nk, ak�r t�rsunk tulajdons�gait, cselekedeteit vizsg�ljuk.

10. Humor A humor�rz�k adotts�g viszont tudatosan tudjuk befoly�solni, hogy a humornak mennyi teret adunk az �let�nkben. A humor rengeteg fesz�lts�get, haragot vagy stresszt k�pes elvezetni, a rosszat kellemesbe ford�thatjuk vele. B�r bizonyos helyzetekben �gy �rezhetj�k, nem tudunk nevetni, m�gis keresn�nk kell a lehet�s�g�t f�leg annak, hogy magunkon nevess�nk, hiszen sokat seg�t abban, hogy t�ll�pj�nk a mindennapi neh�zs�geken.