1. Régi partnerhez való kötődés Amikor valaki iránt romantikus érzelmeink vannak, akkor nem vagyunk nyitottak másra. Ha úgy kezdünk bele egy a párkeresésbe, hogy valójában lezáratlan még bennünk az előző kapcsolat, akkor vagy nem találunk párt vagy könnyen lehet, hogy olyan valakit választunk, aki hosszútávon nem való hozzánk, de például vigasztaló lehet a szeretete vagy hasonlít az előző párunkra.

2.Saját magunk el nem fogadása  Aki magát nem szereti, az másnak sem hagyja, hogy szeresse, hiszen nem hiszi el magáról, hogy valóban szerethető. Ha úgy érzed nem tudod elfogadni magad, akkor miért is fogadna el más, hiszen, ahogyan az egészséges önbizalom, úgy sajnos az öngyűlölet is sugárzik az emberről. Ha ilyen gondod van, előbb saját magaddal barátkozz meg, ha kell kérd szakember segítségét!

3. Irreális elképzelések  Aki a szőke herceget várja fehér paripán, lehet, hogy nem veszi észre azt az értékes embert, aki ott van az életében. A számunkra fontos dolgokból nem engedve érdemes átgondolni, vajon nem rakjuk-e irreálisan magasra a lécet, nem veszünk-e el a részletekben. Ha azt várjuk a partnerünktől, hogy a hibáinkat elfogadja, akkor fontos, hogy mi is el tudjuk fogadni, hibátlan emberek nincsenek.

4. Félelem a visszautasítástól Sokan nem is igazán keresnek, csak üldögélnek és várják, hogy az " igazi" megtalálja őket. Amikor valaki iránt vonzalmat érzünk, mindig félünk tőle, vajon ő érez-e irántunk valamit. A kezdeményezés kockázatának felvállalása szükséges, ahhoz, hogy esélyünk legyen a boldogságra. Nem kell ajtóstól rontanunk a házba, ha tetszik valaki, de merjünk odalépni, megszólítani. Az elutasítás nem azt jelenti, hogy egyikőtökben hiba van, pusztán nem találtatok egymásra.

5. Negatív hiedelmek Biztosan hallottad már vagy talán mondtad is: Nekem úgysem sikerül! Ha így hiszed, így is lesz. A negatív gondolatok nagyon erős gátjai tudnak lenni a boldogságnak. Próbálj pozitívan gondolkodni, arról fantáziálj, amit szeretnél és ne arról, amitől félsz. Higgy benne, hogy megérdemled a boldogságot! Ha nem tudod a negatív gondolkodást legyőzni, akkor érdemes pszichológushoz fordulni, hiszen a pozitív gondolkodás nagyon fontos, ahhoz, hogy jól érezd magad a világban.

6. Más területeken való nehézségek Ha valakinek éppen nincs munkahelye vagy sorozatosan konfliktusa van a szüleivel esetleg gyászol, akkor nagyon nehéz lehet a pártalálás. Amikor az életünkben krízishelyzet van, akkor energiáinkat a krízis megoldására kell fordítanunk. Nem érdemes többfelé osztani ezt az energiát, amikor sok a gondunk. Hagyjunk magunknak időt a gondok megoldására és ne akarjunk mindent egyszerre megoldani.

7. Saját vágyaink tisztázatlansága Ha tudom, hogy kit keresek könnyebb megtalálnom. A túl tökéletes partnerről való álmodozás helyett gyakran egyáltalán nem tudjuk kire van szükségünk, milyen az, akivel együtt tudnánk élni. Ez azért nehéz, mert így belesodródunk olyan kapcsolatokba, amiben hamar kiderül, hogy a dolog nem fog hosszútávon működni. Érdemes tudatosítani magunkban az elvárásainkat.

8. Félénkség Sokan egyáltalán nem kezdeményeznek, de ha a másik fél lép, azt is nehezen fogadják. Vannak zárkózott személyiségek, akik nagyon gazdag lelkivilággal rendelkeznek, de mivel nagyon nehezen mutatják meg magukat, ezért ezt a szép világot nem ismerik meg, még a hozzájuk közelállók sem. Meg kell tudni nyílni, ha már kialakult a bizalom egy kapcsolatban. A félelmek, az önbizalomhiány ezt nehezítheti, de érdemes ezen dolgozni, hiszen nem szerethetünk valakit, akit nem ismerünk.

9. A másik félreismerése Ha rendszeresen kiderül néhány hét vagy hónap múlva, hogy teljesen másnak láttad a párod, mint amilyen valójában, akkor érdemes ezen elgondolkodni. Biztosan neki is van felelőssége ebben, de ha ez többször előfordul érdemes a saját szerepedet végiggondolni. Vajon Te  nem akarod látni milyen valójában? Vagy nem is engeded igazán, hogy megmutassa magát? 

10. Félelem az újabb csalódástól Nagyon gyakran lépnek be egy párkapcsolatba úgy az emberek, hogy valójában nem adják bele teljesen magukat, nem köteleződnek el. Ezt általában azzal magyarázzák, hogy már csalódtak és többé nem akarnak kockáztatni. Persze ez, csak látszatmegoldás, hiszen, ha nem köteleződöm el, akkor nem tudom megélni a közelség, a meghittség örömét sem, így igazából nincs is igazán értelme a párkapcsolatnak. Meg kell tanulnunk elviselni a csalódásokat is, hiszen az élet minden területén szembe kell néznünk kudarcokkal is , így értékelhetjük igazán a sikert. Ha elfogadom a kockázatát, hogy csalódhatok és átélem a saját érzéseim elfojtás helyett, akkor, ha csalódással együtt  is többet nyerek érzelmileg, mint, ha megpróbálnék távolságot tartani a partneremtől.